Hoje vamos aprender a criar nosso local de repouso interior. Para onde voce puder ir sempre que quiser ou precisar. Um lugar ideal para seu relaxamento, para a sua tranquilidade e segurança.
Vamos lá ?
Procure a sua posição mais confortável, feche os olhos, relaxe e entre em Alfa como já ensinei antes.
Agora imagine-se num lugar especial só seu, imagine este lugar da maneira que voce mais gosta, e se sinta tranquilo, imagine que neste lugar a natureza faz parte dele. Pode ser numa práia, campo, cachoeira, ou tudo isso junto, onde e da maneira que voce quiser. Qualquer que seja o lugar, voce tem que se sentir confortável e seguro, que te traga energia e força interior. Vá para este local, sinta-se nele, explore-o em detalhes, sinta o que tem a sua volta, sinta a brisa no seu rosto, sinta o sol, pegue a areia nas mãos, deite-se na grama, sinta o cheiro agradável, veja as árvores, escute os sons ao redor, sinta-se como fazendo parte desse local, veja bem, não é uma paisagem, é um local em que voce faz parte dele. Nele voce esta seguro, nada pode te acontecer. É o lugar onde voce mais gostaria de ficar. Onde voce se sente bem e ninguém pode te encontrar. Agora dê um nome a ele, uma ou duas palavras de fácil memorização. Guarde este nome, é o seu local de repouso, só seu, de mais ninguém. Agora volte ao seu estado normal. Pronto. Acabamos de criar o seu local de repouso, o local onde voce poderá ir a qualquer hora do dia, em qualquer momento. Não precisa entrar em Alfa, basta apenas fechar os olhos por um momento e pronunciar o nome do seu local mesmo que mentalmente, seu subconsciente o levará para lá imediatamente, porque voce o colocou lá. Basta apenas pronunciar seu nome. Refugie-se sempre que precisar, por exemplo: no transito parado, no trabalho quando as coisas não estão saindo do jeito que gostaria, quando estiver nervoso ou mesmo tranquilo para fazer um passeio prazeroso, o que quiser ou precisar. Use-o da maneira que achar melhor. Em um minuto as sensações ruins passarão e voce voltará ao seu estado normal de tranquilidade. Afinal, este lugar maravilhoso, é todo seu, só seu.
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